パスタ

米粉パスタカルボナーラレシピ(小麦不使用・グルテンフリー)

調理時間
約15分
費用目安
約500円(2人分)

「カルボナーラが食べたいけれど、小麦のパスタは避けたい」――そんな方にぴったりのレシピです。

今回ご紹介するのは、市販の米粉パスタで作る濃厚カルボナーラ。小麦粉を使わず仕上げたグルテンフリーレシピです。

米粉パスタのもちもちとした食感に、卵と粉チーズの濃厚ソースが絡みます。本場ローマ風のシンプルなカルボナーラを、米粉パスタで再現しました。生クリームを使わないため、素材の味がしっかり楽しめます。

茹で時間はパッケージの表示に従ってください。米粉パスタは茹ですぎるとやわらかくなりすぎるため、アルデンテ気味に仕上げるのがコツです。

材料(2人分)

材料
分量
米粉パスタ(市販)
200g
ベーコン(またはパンチェッタ)
80g
2個
粉チーズ(パルメザン)
大さじ3
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1片(みじん切り)
適量
黒こしょう
適量

作り方

1

卵液を作る。
ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズと黒こしょうを加えてよく混ぜ合わせる。

2

米粉パスタを茹でる。
たっぷりの湯に塩を加え、米粉パスタをパッケージの表示時間より1分短めに茹でる。茹で汁を50mlほど取り分けておく。

3

ベーコンを炒める。
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で香りを出し、ベーコンを加えて中火でカリカリになるまで炒める。

4

パスタを合わせる。
フライパンの火を止め、茹でた米粉パスタと茹で汁大さじ2を加えてよく混ぜる。

5

卵液を絡める。
フライパンの余熱で卵液を加え、素早く混ぜ合わせる。トロッとしたクリーム状になればOK。固まりすぎた場合は茹で汁を追加して調整する。

6

盛り付ける。
器に盛り、黒こしょうと粉チーズをたっぷりかけて完成。

ポイント

  • 火を止めてから卵液を加える。
    火にかけたまま卵液を入れると、卵が固まって炒り卵になってしまいます。必ずフライパンの火を止めてから、余熱で卵液を絡めてください。
  • 米粉パスタは茹ですぎに注意。
    米粉パスタは小麦パスタよりも茹ですぎるとやわらかくなりやすいです。パッケージの表示時間より1分短めに茹で、ソースと絡めるときに余熱で火を通すのがポイントです。
  • 茹で汁がソースのつなぎになる。
    米粉パスタの茹で汁にはでんぷんが溶け出ているため、ソースにとろみをつける効果があります。取り分けておいた茹で汁で固さを調整してください。
  • ベーコンはカリカリに。
    ベーコンをしっかり炒めてカリカリにすると、食感のアクセントになります。
  • 乳不使用にする場合。
    粉チーズの代わりに、ニュートリショナルイーストを使うと乳不使用でも作れます。

<h2>今回使用した米粉商品</h2>